Liều Dùng Vitamin C Cho Trẻ Em - Khuyến Cáo Và Liều Giới Hạn

Liều dùng vitamin c cho trẻ em là điều các mẹ quan tâm với mong muốn cung cấp đủ vitamin c cho cơ thể trẻ, giúp trẻ ăn ngon và khỏe mạnh

Vitamin C là chất rất nhiều ích lợi với sức khỏe mỗi người, nhưng không vì thế mà cứ uống vitamin C thật nhiều để tốt cho cơ thể. Vitamin C chỉ hiệu quả khi sử dụng đúng liều lượng khuyến cáo của bác sĩ. Vậy liều dùng vitamin c cho trẻ em như thế nào là phù hợp, mời các bạn theo dõi những chia sẻ của Rhino Pharma.

1. Vitamin C có công dụng như thế nào với cơ thể?

Vitamin C là chất rất nhiều ích lợi với sức khỏe 

Vitamin C có vai trò quan trọng với cơ thể, nó có mặt ở nhiều quá trình chuyển hóa. Vitamin C tham gia vào việc tạo collagen, cũng như tạo liên kết mô ở răng, xương và mạch máu. Do đó, người thiếu Vitamin C thường bị sưng nướu răng, răng dễ rụng, chảy máu chân răng.

Vitamin C tham gia vào quá trình chuyển hóa protid, glucid,...tổng hợp các chất như  catecholamin, hormon vỏ thượng thận. Chất xúc tác quan trọng trong phản ứng chuyển sắt hóa trị 3 sang sắt hóa trị 2 để hấp thu sắt ở tá tràng. Thiếu Vitamin C sẽ dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt.

Nếu kết hợp với vitamin E và vitamin A vào quá trình chống oxy hóa, các gốc tự do trung hòa và sản sinh ra từ phản ứng chuyển hóa, bảo toàn màng tế bào. Tăng đề kháng, miễn dịch bằng cách tạo interferon và cơ thể bớt nhạy cảm với histamin

2. Liều dùng vitamin C hiệu quả cho trẻ em?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cơ thể có thể chấp nhận giới hạn tối đa của vitamin C là 2.000mg với người trên 19 tuổi. Mức giới hạn cũng tương tự với phụ nữ mang thai và cho con bú.

Liều dùng vitamin c cho trẻ em, cụ thể là trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh, mức giới hạn cụ thể là:

• Với trẻ 1 – 3 tuổi mức giới hạn là 400mg
• Trẻ 4 – 8 tuổi mức giới hạn là 650mg
• Trẻ 9 – 13 tuổi mức giới hạn là 1.200mg
• Trẻ vị thành niên từ 14 – 18 tuổi mức giới hạn là 1.800mg

Bên cạnh đó cũng có liều dùng vitamin c cho trẻ em ở một số trường hợp ngoại lệ Tuy nhiên, điều này thường chỉ áp dụng khi các chuyên gia y tế đồng ý.

Liều khuyên dùng vitamin C mỗi ngày đối với từng nhóm tuổi được khuyến cáo cụ thể như sau:

• Trẻ em từ 1 – 3 tuổi liều khuyên dùng là 15mg
• Trẻ từ 4 – 8 tuổi tuổi liều khuyên dùng là 25mg
• Trẻ từ 9 – 13 tuổi tuổi liều khuyên dùng là 45mg
• Trẻ vị thành niên 14 – 18 tuổi tuổi liều khuyên dùng là 75mg (với nam) và 65mg (với nữ)
• Người lớn trên 19 tuổi liều khuyên dùng là 90mg (với nam) và 75mg (với nữ)
• Đến nay chưa có những nghiên cứu cụ thể về liều lượng vitamin C cho trẻ dưới 1 tuổi nhưng các chuyên gia ước chừng như sau:

- Trẻ dưới 6 tháng liều khuyên dùng là 40mg

- Trẻ 7 – 12 tháng liều khuyên dùng là 50mg

3. Viên sủi C multi vitamine của dược phẩm Rhino và hướng dẫn sử dụng cho trẻ em

Viên sủi C multi vitamine của dược phẩm Rhino và hướng dẫn sử dụng cho trẻ em

Như ở trên, chúng tôi đã đưa ra liều dùng vitamin c cho trẻ em, điều quan trọng là làm thế nào để cung cấp đủ lượng vitamin C đủ cho cơ thể trẻ, bởi việc thừa và thiếu vitamin C đều không tốt. Một gợi ý cho các bạn là viên sủi C multi vitamine. Một sản phẩm của Rhino Pharma, với nhiều vitamin quan trọng cùng các phụ liệu.

Viên sủi C multi vitamine sẽ bổ sung vitamin thiết yếu với cơ thể trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng sức đề kháng.

Các mẹ có thể pha viên sủi C multi vitamine với 100-20ml nước, cho trẻ dùng ngay sau khi sủi tan.

Các mẹ nên mua những tuýp với 5 viên, 10 viên sẽ tốt hơn vì liều dùng vitamin c cho trẻ em thấp hơn người lớn.
Sản phẩm thường được đựng trong tuýp nhựa, bao bì kín bên ngoài để đảm bảo an toàn thực phẩm, 1 viên khoảng 4g ±7,5%

Trên đây là những chia sẻ về Liều dùng vitamin c cho trẻ em - Khuyến cáo và liều giới hạn. Hy vọng các bạn có những thông tin hữu ích trong việc cung cấp đủ lượng vitamin cho cơ thể trẻ nhỏ. Giúp trẻ khỏe mạnh, đề kháng tốt và ăn ngon miệng.

Xem thêm: Viên Sủi Vitamin C Giá Bao Nhiêu? Uống Như Thế Nào Là Đúng Cách?