THIẾU CANXI ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO?

✔️ Tầm quan trọng và vai trò của Canxi với cơ thể?

• Canxi là nguyên tố có nhiều nhất trong cơ thể người, trong đó chiếm đến 99% tập trung ở xương và răng, 1% lượng Canxi còn lại nằm trong máu và các tế bào nhưng lại có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì chức năng của cơ thể.
• Canxi được xem là thành phần quan trọng nhất của bộ xương, giúp xương phát triển, duy trì sự chắc khỏe, cải thiện chiều cao và tầm vóc của trẻ em trong tuổi dậy thì.
• Canxi cũng được xem như là nguyên tố không thể thiếu được đối với việc duy trì và đảm bảo cho hệ cơ quan vận động nhịp đập của tim, sự đông đặc của máu, đóng vai trò quan trọng trong hiện tượng hệ cơ và nhiều hoạt động chuyển hóa của cơ thể.

✔️ Hiện tượng thiếu Canxi là gì và Vì sao cơ thể lại thiếu hụt Canxi?

Thiếu Canxi là hiện tượng có thể gây nguy cơ còi xương, loãng xương và gãy xương. Cơ thể bị thiếu Canxi có hai nguyên nhân:

+ Suy dinh dưỡng (khẩu phần ăn hằng ngày không đủ Canxi hoặc thiếu Vitamin D).

+ Rối loạn chuyển hóa Canxi (khẩu phần ăn tuy đủ chất đu Canxi nhưng cơ thể khó hoặc không hấp thu được bởi rối loạn nội tiết tố, lối sống thiếu vận động).

Ngoài ra các hậu quả do thiếu Canxi gây ra bao gồm:

+ Đối với trẻ em: Những bệnh lý thường gặp như là còi xương, suy dinh dưỡng, biến dạng xương, rối loạn hệ thần kinh, rối loạn giấc ngủ, co giật các cơ, hệ miễn dịch suy yếu,…

+ Đối với người lớn: Những bệnh lý thường gặp như là loãng xương, hạ canxi máu, viêm loét đường tiêu hóa, suy nhược thần kinh, bệnh tim,…

✔️  Cách khắc phục tình trạng thiếu Canxi

Việc bổ sung Canxi thường được khuyến nghị cho những người có khẩu phần ăn không đảm bảo lượng Canxi hoặc bị bệnh loãng xương để ngăn chặn sự giảm sức mạnh của xương. Để Canxi có thể được nạp vào cơ thể bằng các bữa ăn hằng ngày thông qua một số loại thực phẩm:

• Các món hải sản: tôm, cua, sò, cá, mực, ốc,…chứa hàm lượng Canxi rất cao và giàu chất dinh dưỡng. ??????
• Các loại rau xanh: rau diếp, bắp cải, cần tây, cải xoăn, cải thìa, súp lơ, giá đỗ,…giúp bổ sung các khoáng chất và Vitamin K trong rau là yếu tố hình thành Osteocalcin – một protein gắn kết chuyên biệt giúp tích tụ Canxi vào xương.
• Các loại sữa như sữa tươi, sữa chua, phô mai,…nguồn Canxi từ sữa là vô cùng quý giá và dồi dào. ???

Và việc lựa chọn các thực phẩm bảo vệ sức khỏe để bổ sung Canxi thì #RhinoPharma gửi đến mọi nhà các sản phẩm hỗ trợ bổ sung Canxi như: Thạch Canxi Rhino (dành cho trẻ nhỏ), Calci Nano Tảo Xoắn (dành cho người lớn hoặc mẹ bầu) và đặc biệt là Sữa non Rhino COLOS (dùng được cho cả trẻ nhỏ và người lớn). Tất cả sản phẩm đều cung cấp hàm lượng Canxi thiết yếu và các chất cần thiết cho sự phát triển hệ xương – răng chắc khỏe. ???