CÁC VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP CỦA PHỤ NỮ SAU SINH

❓❓❓❓❓❓❓❓❓

? Những thay đổi tâm lý sau khi sinh con

? Nguyên nhân trầm cảm sau sinh và cách khắc phục

 

???Giữa cuộc sống bộn bề có thứ ánh sáng trong sáng, hiền dịu là phụ nữ - đó là thứ ánh sáng của tình mẫu tử của người mẹ, lòng chung thủy son sắt của cô gái,… tạo nên một thế giới tuyệt vời.

 

?? Đặc biệt với các phụ nữ sau sinh luôn gặp rất nhiều vấn đề về tâm lý, sinh lý, bệnh lý,…thậm chí các vấn đề diễn biến trầm trọng hơn ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần cơ thể người phụ nữ. Để Bé yêu chào đời một cách thuận tiện và suôn sẻ, Mẹ đã cố gắng và cạn kiệt sức lực đến nhường nào và hy sinh biết bao nhiêu thứ vì Bé.

 

Cùng #Rhino tìm hiểu các vấn đề này để thấu hiểu cho những người làm Mẹ nhé!

? Về Tâm Lý: dễ bị trầm cảm, cảm xúc tiêu cực, hay nghĩ quẩn và bần thần suốt cả ngày, suy giảm ham muốn sau sinh,…

 

? Về Sinh Lý: khó chịu khi quan hệ tình dục, khó khăn trong việc lấy lại vóc dáng, rụng tóc, rạn da, dễ tăng cân mất kiểm soát, da xấu hơn,…

 

? Về Bệnh Lý: dễ bị nhiễm trùng hậu sản (nhiễm trùng thận, tử cung, bàng quang,…), bị băng huyết (chảy máu nhiều sau sinh), rối loạn đại tiểu tiện, sưng hoặc đau ngực và tắc ống dẫn sữa, táo bón hoặc trĩ,…

 

? Và còn rất nhiều vấn đề khác ảnh hưởng đến Mẹ sau sinh,…đặc biệt là Trầm cảm sau sinh, những triệu chứng nặng hơn có thể dẫn đến stress nặng do yếu tố sức khỏe giảm sút, nội tiết tố thay đổi, các yếu tố khách quan tác động tiêu cực đến thần kinh như:

? Tâm trạng chán nản, bồn chồn, ủ rũ

? Hay mau nước mắt, khóc nhiều

? Chán ăn hoặc ăn nhiều hơn mức bình thường

? Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều

? Luôn trong trạng thái mệt mỏi, không muốn tiếp xúc với ai, không có hứng thú, niềm vui với ai khác hoặc những hoạt động xung quanh

? Suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung khi đưa ra quyết định gì đó

? Hay suy nghĩ làm hại bản thân và em bé, thường xuyên suy nghĩ về cái chết hoặc tự sát…

 

? Cách khắc phục cho Mẹ sau sinh/Mẹ bỉm sữa khi gặp những vấn đề trên:

? Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn uống hằng ngày, uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây…

? Lót đệm bông mềm khi ngồi, nằm để giảm cảm giác đau đớn.

? Cho Bé bú sữa đúng cách, đúng cữ, Mẹ có thể kích sữa bằng cách dùng máy vắt sữa để lượng sữa tăng dần, tránh tình trạng ít sữa hay tắc sữa,…

?Nghỉ ngơi đầy đủ, luôn giữ tinh thần thoải mái, tìm và xem những sách hoặc chương trình tích cực đến tinh thần Mẹ…

? Để hạn chế tóc rụng nhiều, Mẹ tăng cường bổ sung Vitamin C, B, Kẽm… để tăng nội tiết tố một cách tự nhiên.

? Ngủ đủ giấc và chăm chút dưỡng ẩm da từ các sản phẩm từ thiên nhiên (Nghệ, chanh, mật ong,..)để Mẹ có thể nhanh chóng lấy lại nhan sắc.

? Tập luyện khoa học với các bài tập tại nhà nhất là vùng bụng, hông, đùi, ngực,..giúp giảm cân, duy trì cân nặng hợp lý.

?Dành thời gian cho bản thân thư giãn với thú vui nào đó, tránh để bản thân cô lập hay ở một mình.

? Yêu cầu giúp đỡ từ phía người thân để được hỗ trợ trong việc chăm con cũng như san sẻ tâm trạng.

? Dùng các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe của #Rhino như #Viên_Bổ_Bà_Bầu_WISE_MOM và #CALCI_NANO_Tảo_Xoắn để bổ sung các chất cần cho Mẹ sau sinh đây! Với hàm lượng Canxi và Vitamin cao giúp Mẹ tăng đề kháng, bổ sung khoáng chất do chế độ ăn thiếu hụt.

? Công việc khó nhọc và vất vả nhất trên đời là “làm Mẹ”. Với các sản phẩm tốt cho Mẹ bầu hoặc Mẹ sau sinh của #Rhino cũng được xem như là món quà đem lại các giá trị về thể chất cũng như tinh thần cho Mẹ. ?