Cơ Thể Mệt Mỏi Uể Oải Kéo Dài Do Bệnh Gì?
Cơ thể bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi kéo dài không chấm dứt. Bạn thắc mắc cơ thể mệt mỏi uể oải kéo dài do bệnh gì?Bạn đã thử nhiều phương pháp nhưng không hề có kết quả. Vậy thì bài viết dưới đây sẽ rất hữu ích dành cho bạn.
I. Cơ thể mệt mỏi kéo dài là gì?
Tình trạng cơ thể mệt mỏi kéo dài, kiệt sức luôn khiến cơ thể có cảm giác mệt mỏi, uể oải, kém năng động và bạn không có động lực để thực hiện bất cứ hoạt động nào. Thậm chí ngay cả những hoạt động đơn giản hàng ngày. Nếu tình trạng này kéo dài nhiều năm mà không rõ nguyên nhân cũng như kèm theo một số triệu chứng khác như: đau cơ, đau đầu, đuối sức, ăn uống không ngon miệng, sụt cân,... Nhìn chung cơ thể mệt mỏi uể oải kéo theo những bất ổn liên quan đến tâm lý và thể trạng của bạn.
Cơ thể mệt mỏi uể oải
II. Cơ thể mệt mỏi uể oải do bệnh gì?
Một số bệnh lý khiến cơ thể kiệt sức, mệt mỏi kéo dài, dưới đây là một số bệnh có thể gặp như:
1. Bệnh lý tuyến giáp
Những người gặp vấn đề về tuyến giáp dễ gặp phải tình trạng mệt mỏi kéo dài. Một số trường hợp cường giáp có thể gây sụt cân mà không rõ nguyên nhân. Trường hợp suy giáp, người bệnh sẽ tăng cân, đau mỏi cơ bắp, mất tập trung, táo bón,…
2. Thiếu máu
Nếu thiếu máu sẽ khiến cơ thể không được cung cấp oxy đầy đủ khiến tình trạng mệt mỏi kéo dài. Bên cạnh đó, người bệnh thiếu máu có thể gặp một số triệu chứng như: đau đầu, khó thở, chóng mặt, khó tập trung, da nhợt nhạt, rối loạn tiêu hóa,…
3. Các bệnh về gan
Các rối loạn về gan thường dẫn đến các rối loạn chuyển hóa gây ra tình trạng cơ thể mệt mỏi kéo dài. Đa phần người mắc bệnh gan sẽ đi kèm thêm các triệu chứng như: vàng mắt, vàng da, vàng nước tiểu, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa,…
4. Bệnh lý hô hấp
Có thể kể đến chứng ngưng thở khi ngủ khiến bệnh nhân gặp phải những cơn ngừng thở trong khi ngủ nên bị thức dậy nhiều lần trong đêm. Ngoài ra, bệnh nhân còn gặp phải triệu chứng thở nông, khi ngủ ngáy to, …
5. Các bệnh lý ung thư
Tình trạng mệt mỏi kéo dài không cải thiện cũng có thể là biểu hiện của bệnh ung thư nào đó. Tốt nhất bạn nên kiểm tra lại tình trạng sức khỏe của mình nhằm loại bỏ căn bệnh nguy hiểm này. Hãy liên hệ đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Thường các giai đoạn ung thư sẽ gây nên mức độ mệt mỏi khác nhau, đi kèm sụt cân nhanh.
II. Làm gì khi cơ thể mệt mỏi uể oải
Cơ thể mệt mỏi uể oải chính là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề. Chính vì thế bạn không nên quá chủ quan, hãy thực hiện các biện pháp khắc phục kịp thời. Cụ thể như sau:
1. Liên hệ đến với các cơ sở y tế để chẩn đoán và điều trị
Nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài 1-2 tuần cùng với các triệu chứng nguy hiểm như: sụt cân nhanh chóng không rõ nguyên nhân,, khó thở, loạn nhịp tim,…
2. Cải thiện giấc ngủ
Để làm giảm căng thẳng mệt mỏi, bạn hãy chú ý ngủ đủ giấc, hãy xây dựng cho mình thói quen ngủ đúng giờ và đều đặn. Hãy biến phòng ngủ của mình trở thành không gian nghỉ ngơi, thoải mái nhất. Tránh xa các âm thanh, thiết bị ánh sáng, điện tử có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Bạn có thể bổ sung các thực phẩm để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
4. Cải thiện chế độ dinh dưỡng
Các chuyên gia khuyến cáo chúng ta nên nhiều hoa quả, rau xanh, bổ sung vitamin và khoáng chất đầy đủ. Ngoài ra, chúng ta cũng nên tránh không sử dụng bia, rượu và các chất kích thích, các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ,…
Cải thiện chế độ dinh dưỡng
5. Tăng cường hoạt động tập luyện thể thao
Việc hoạt động thể thao hợp lý góp phần cải thiện và nâng cao sức khỏe, cải thiện được đáng kể tình trạng mệt mỏi.
6. Thay đổi trạng thái tâm lý
Một số các biện pháp thư giãn giúp tâm lý được giải tỏa luôn được khuyến khích nhằm cải thiện tình trạng mệt mỏi. Bạn có thể áp dụng các biện pháp như: trị liệu với tinh dầu, chạy bộ, nghe nhạc, … luôn mang lại những kết quả tốt.
Hy vọng rằng những thông tin của duocphamrhino chia sẻ hữu ích trên đây giúp bạn hiểu rõ được tình trạng cơ thể mệt mỏi uể oải tin là do bệnh lý gì. Đồng thời biết rõ được mình sẽ phải làm gì để thoát khỏi tình trạng này.
Xem thêm